春の陽気になったと思ったら一転して 寒い日が続きますが皆様 どうお過ごしでしょうか？ 本日はお正月から今まで連休などが 多くあり生活リズムが崩れた方が 多くいらっしゃるのではないかと思います。 健康習慣を身につけて春を新学期を 新生活を気持ちよく…
こんにちは 今週は全国的に雨または曇り模様な ようですね。新生活が近づくにつれて 気持ちも心配事や不安な事が増えて 不安定になりやすいです。 どうか考えすぎず、ナイーブになりすぎず 嬉しい事や楽しみを一つでも 増やして過ごして下さいね ところで最…
こんにちは☀️ 睡眠についてお話をさせて 頂こうと思います 突然ですが、昨日は何時間寝られましたか？ 大人になっていくにつれ睡眠時間は 減っていくものですが、 大体何時間か決めておられる方も 普段は数時間だけど休みの日に まとめて寝ておられる方もい…
こんにちは 焦る瞬間や困った場面って経験しますよね。 やばい！やどうしよう、、という瞬間です。 遅刻しそうで車を運転している時や 時間がないのに乗りたい時間の電車に 乗れなかった時や みんなの会話の話に自分だけ ついて行けなかった時や 出先で鍵や…
こんにちは☀️ 突然ですがカウンセラーに カウンセリングをお願いするのって 敷居が高くて私の悩みなんて 大きくないし、、だけど相談する人も 居ないんだよなって思いながら 頑張っておられませんか？ 悩みは十人十色で、さまざまですし 受け取り方も様々な…
こんにちは！ 今日は近年話題になっている 【自己肯定感】という言葉について 私の感じる事を書いていこうと思います。 実は自己肯定感が低くてそれを理由に ネガティブになって悩まれる方、 自分で自分が分からなくなって 自分を傷つけてしまう方が多いんで…
今日からはてなブログを始めました あおいです^ ^ お正月が明けて1月があっというまに 終わって今日から2月ですね！ 月初めは、ウキウキ派ですか？ やばっ！と焦る派ですか？ もう２月、、と不安になる派ですか？ もし憂鬱になってしまっている方や 1月全然…
